血液“稀释剂”，医生：坚持喝，血管或会变通透

血液是流动在心脏和血管内的不透明的、具有一定茹度的红色液体，占人体体重的7％—8％。

身体当中的血液和血管就像一对难兄难弟，血液变凝重了就会堵塞血管，而血管堆满了油脂，又会让血液流动变慢，甚至会停止

血管一旦堵塞就会引发脑血栓、脑中风、急性心肌梗死等严重的心脑血管疾病。如果在平时饮食不健康，经常吃油腻的食物，会导致血液粘稠，脂肪堆积在血管壁，无法使血液正常流通，增加其负担，且容易形成血栓，引发心脑血管疾病。

血管堵塞时，晚上睡觉会有这5个表现

1.睡觉时呼吸困难，胸闷气短

血管堵塞，血液流动不畅，最容易导致心肺功能受损，出现胸闷气短，呼吸困难的情况。

尤其是睡觉时由于体位的变化，会更早出现这些症状。

所以睡觉时出现胸闷气短，呼吸困难，睡着时易憋醒，尤其是醒来时还伴有心悸、心慌时一定要注意，很可能是心脑血管堵塞的信号，及时检查。

2.睡觉时流口水

一般来说，正常人在睡觉的时候是不会流口水的。如果出现了睡觉流口水的情况，就要看是不是只是一侧流口水，有没有伴有口角歪斜，眼睛闭合不严的情况。

如果有的话，可能就是中风的前兆了。这种情况一般在老年人群体中较为多见，多是由于脑部出现血管堵塞所致的，要多加注意。

3.睡觉时四肢疼痛

经过白天一天的劳累，晚上睡觉时身体内各个器官都在进行自我修复和排毒，白天运动可加快血液流动速度。

但晚上静卧于床，人体无法辅助血液流动速度，若是血管堵塞会造成血液流动不畅，四肢疼痛，影响睡眠质量。

4.睡觉时手脚冰凉

血管发生堵塞之后会变得狭窄，血液流动不畅导致供血不足。如果是长期供血不足，将会导致手脚冰凉发麻，特别是在晚上睡觉的时候感觉更明显。

如果有这种现象，可以用手摸一下脚背上正中高点处的脉搏，如果摸到有脉搏，说明动脉血液一直通到脚背，如果没有摸到，说明血管发生堵塞了。

5.睡觉时突然剧烈头痛

如果在睡觉的时候突然出现了剧烈头痛，并且还伴随着昏迷嗜睡等情况，这还有可能是脑部血管发生了堵塞。尤其对于老年朋友来说，要及早去医院做脑部CT检查。

血管堵塞容易引发3种疾病：

1.心梗

心梗是因为心血管堵塞而出现的一种现象，患者表现为胸闷胸痛的症状，这种情况多数是因为冠状动脉堵塞造成的。

这个动脉本身就是为了给心脏供血，如果出现堵塞狭窄，血液运送就会受到影响，当血液没办法及时送达的时候就会出现胸痛。

2.脑血栓

我们经常所说的“脑血栓”，实际上就是因为脑部血管堵塞引起的。脑部血管一旦发生堵塞，就会出现大脑供血不足，人就会频繁地头痛、甚至是出现全身性的疼痛，严重的甚至还会造成脑梗死亡。

尤其是一些中老年人，还伴随着高血压，或者是脑部血管粥样硬化部位破裂，就会引发大出血，危及生命。

3.缺水性肾脏疾病

如果肾脏的血管堵塞，会引起肾动脉狭窄，引起缺血性肾脏病。这种肾病还会造成血压异常，血压的平衡受到影响，尤其是高血压的患者，这种症状更加严重。

另外，缺血性肾脏病患者的肾脏功能容易出现退化，引发泌尿系统障碍，夜尿增多症状。

血液“稀释剂”

血脂浓度太高会导致血管阻塞，大家可以利用食疗法，帮助稀释血液中的油脂，从而达到疏通血管的目的。

疏通血管的食物，大家第一个想到的就是柠檬水，不仅有美容护肤的作用，还可以分解血管里多余油脂，降低血液黏稠度，预防血管堵塞。

除此之外，其他的水适量喝也有稀释剂的作用，能更好地保护血管。

1.苦丁茶

苦丁茶喝起来确实有点苦，但是苦丁茶的养生价值比较高，不仅能够清热败火，清热解毒，提高人体免疫力。同时还能扩张血管，促进血液循环。

苦丁茶里面含有阿克苷等特殊物质，能够帮助清除血管内积累的毒素垃圾。

2.芝麻油

芝麻油含有极为丰富的维生素E，所含不饱和脂肪酸高达60%以上，且这些不饱和脂肪酸和卵磷脂都能溶解并凝固在血管壁的胆固醇上。

大量的维生素E可阻止体内产生过氧化脂质，从而维持细胞膜的完整和功能正常，也可防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害。还可减少体内脂质的积累，对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。

3.绿茶

绿茶有保健的作用，在夏天尤为明显，有许多人都喜欢喝绿茶，有助于身体中胰岛素的分泌。可以很好的调节体内血糖的指数高低，稳固血糖水平。

绿茶还能减少血液的含氧数量，调节血脂高低，清理血管中代谢产物和累积的垃圾。还能有效促进全身血液循环，是因为绿茶中含有茶素和茶碱两种物质。

4.葛根水

葛根被称为天然血管支架，因为它具有非常强大的扩张血管和疏通血液的作用。葛根中的葛根素能改善体内微循环，增加局部血流量，抑制血小板聚集。

葛根中的黄酮类化合物可以扩张冠状血管和脑血管，增加体内冠状动脉和脑血流量，减少心肌耗氧量，增加氧气供应。

5.罗布麻茶

罗布麻茶在生活中不是很常见，可非常适合高血脂人群。若存在血脂偏高，将其泡水喝，帮助降血脂。

恢复血管弹性张力增强柔韧性降低低密度脂蛋白水平，升高高密度脂蛋白。因此有了绝佳的稀释效果，坚持喝或能使血管更通透。

6.女贞子水

女贞子是一种具有很好的滋补肝肾功能的中药，对人体的淋巴细胞有明显的促进作用，提高机体的免疫力。所以，对很多老人来说，常喝有有助提升免疫力，远离疾病困扰。